Blumenkohl in der Heißluftfritteuse ist eine einfache Gemüsebeilage, die im Alltag schnell auf dem Tisch steht. In der Heißluftfritteuse bekommt das Gemüse etwas Farbe und bleibt je nach Schnitt angenehm bissfest. Du kannst das Gemüse zu Kartoffeln, Reis, Fleisch, Fisch oder in einer Bowl servieren.
Geschrieben von Marco Voss
Blumenkohl in der Heißluftfritteuse ist praktisch, wenn du Gemüse ohne viel Arbeit zubereiten möchtest. Mit wenig Öl bekommen die Stücke in der Heißluftfritteuse etwas Farbe und oft mehr Geschmack als beim Kochen.
Schneide die Stücke möglichst ähnlich groß. Dann wird das Gemüse gleichmäßiger gar und du kannst besser steuern, ob es bissfest oder weicher sein soll.
Blumenkohl in der Heißluftfritteuse gelingt besser, wenn alles gut trocken ist und nur leicht geölt wird. Zu viel Öl oder zu viel Menge im Korb macht das Gemüse eher weich.
Frische Kräuter, Zitrone, Käse oder ein Dip kommen am besten nach dem Garen dazu. Dann bleibt der Geschmack klarer.
Serviere Blumenkohl in der Heißluftfritteuse als Beilage, in einer Bowl, zu Kartoffeln oder mit Reis. Reste kannst du am nächsten Tag kurz aufwärmen.
Passend dazu findest du auch Spargel im Airfryer, Aubergine im Airfryer, Grillgemüse in der Heißluftfritteuse und Spargel in der Heißluftfritteuse.
Blumenkohl in der Heißluftfritteuse braucht meistens 20 Minuten bei 180 °C. Die genaue Zeit hängt davon ab, wie groß die Stücke sind und wie stark dein Gerät heizt.
Kleinere Stücke werden schneller weich, größere Stücke behalten mehr Biss. Kontrolliere gegen Ende, damit das Gemüse nicht zu weich wird.
Meistens musst du Blumenkohl in der Heißluftfritteuse nicht vorkochen. Zarte oder klein geschnittene Stücke garen direkt im Airfryer.
Sehr feste Gemüsesorten kannst du kurz vorgaren, wenn du sie weicher möchtest. Für mehr Biss ist direktes Garen aber oft die bessere Wahl.
Mehr Geschmack bekommst du bei Blumenkohl in der Heißluftfritteuse, wenn du das Gemüse gleichmäßig mit wenig Öl und Gewürzen vermengst. Zu Blumenkohl passen besonders Paprika, Curry, Knoblauch oder ein Joghurt-Dip.
Frische Kräuter, Zitronensaft, Feta oder Parmesan gibst du am besten erst nach dem Garen dazu. So bleibt der Geschmack frischer und das Gemüse wird nicht zu feucht.
